根據《建筑施工安全技術統一規范》（GB50870-2013）5.1.2條規定：懸空高處作業人員應掛牢安全帶，安全帶的選用與佩帶應符合國家現行標準《安全帶》（GB6095）的有關規定。
《高處作業安全技術規范》（JGJ80 2016）2.1.1條規定：高處作業在墜落高度基準面2m或2m以上有可能墜落的高處進行作業。
人體所能承受的最大沖擊力為12KN，國標GB6095-2009規定沖擊作用力峰值不應大于6KN。如果發生墜落，不帶吸震包的系繩無法吸收沖擊能力，沖擊力將會遠高于12KN，人體將會受到傷害。另外，腰帶、半身式安全帶主要受力點將會在腹部，也就是人體最柔軟的部位，最容易造成傷害。所以墜落制動場合，建議穿戴全身式安全帶并佩戴吸震裝置。全身式安全帶可以有效分散沖擊力，主要受力點將會在人體的胯部骨骼處。
高空作業安全帶的正確使用方法
1、思想上必須重視安全帶的作用。無數事例證明，安全帶是"救命帶"。可是有少數人覺得系安全帶麻煩，上下行走不方便，特別是一些小活、臨時活，認為“有扎安全帶的時間活都干完了”。殊不知，事故發生就在一瞬間，所以高處作業必須按規定要求系好安全帶。
2、使用前要檢查各部位是否完好無損。
3、高處作業如無固定掛處，應采用適當強度的鋼絲繩或采取其他方法懸掛。禁止掛在移動或帶尖稅梭角或不牢固的物件上。
4、高掛低用。將安全帶掛在高處，人在下面工作就叫高掛低用。它可以使有墜落發生時的實際沖擊距離減小，與之相反的是低掛高用。因為當墜落發生時，實際沖擊的距離會加大，人和繩都要受到較大的沖擊負荷，所以安全帶必須高掛低用，杜絕低掛高用。
5、安全帶要拴掛在牢固的構件或物體上，要防止擺動或碰撞，繩子不能打結使用， 鉤子要掛在連接環上。
6、安全帶繩保護套要保持完好，以防繩被磨損。若發現保護套損壞或脫落，必須加上新套后再使用。
7、安全帶嚴禁擅自接長使用。如果使用3m及以上的長繩時必須要加緩沖器，各部件不得任意拆除。
8、安全帶在使用后，要注意維護和保管。要經常檢查安全帶縫制部分和掛鉤部分，必須詳細檢查捻線是否發生裂斷和殘損等。
9、安全帶不使用時要妥善保管，不可接觸高溫、明火、強酸、強堿或尖銳物體，不要存放在潮濕的倉庫中保管。
10、安全帶在使用兩年后應抽驗一次，頻繁使用應經常進行外觀檢查，發現異常必須立即更換。定期或抽樣試驗用過的安全帶，不準再繼續使用。
高空作業安全帶檢測及使用年限
新安全帶使用兩年后進行抽查試驗，舊安全帶每隔6個月進行一次抽檢。高空作業安全帶的使用年限:5年 。
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